Talbina (300 gram)

Talbina is voeding voor je darmen én je gemoedstoestand. Heerlijk als ontbijtpap, lunch of tussendoortje en voor alle leeftijden.

Talbina is een Sunnah-gerecht gemaakt van gerst: een vezelrijk graan vol bèta-glucanen die je darmflora ondersteunen en je langer verzadigd houden.

Gerst bevat van nature:

• vezels
• magnesium
• ijzer
• zink
• vitamine B1 & B3

Deze voedingsstoffen ondersteunen je energie, spijsvertering en weerstand. Een gezonde darm heeft bovendien invloed op je stemming en mentale rust, de darm en hersenen zijn nauw met elkaar verbonden.

De Profeet ﷺ zei:

“Talbina geeft rust aan het hart van de zieke en verlicht verdriet.”
(Sahih al-Bukhari & Muslim)

Inhoud: versgemalen 300 gram Talbina.

Bereiding:
2 el gerstmeel + 250 ml water of melk.
5–10 minuten zacht pruttelen en blijven roeren tot een romige pap ontstaat.

Tip: Lekker met kaneel, honing, vers fruit, gedroogd fruit of noten.